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冬季护肤指南:中医美容 由内而外变美丽

时间:2011-04-18 10:19来源:未知 作者:admin 点击:

  有许多女孩子片面地追求“以瘦为美”“以白为美”,而忽视了整体的健康,不知只有健康的女人,才具有由内而外的美丽。

  中医认为:由于气、血、水的异常导致疾病的出现,而通过察知体内“气、血、水”的异常情况,把握患者体质的整体情况,通过中医中药的调理能够达到平和的状态,消除疾病困扰。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因,深究起来都是因为内在体质的变化不平衡而导致的。如果按照中医的观点,就要由内而外地进行调理,适当地配上几味药材,就可以让女人拥有由内而外的美丽健康。

  中医药作为传统医药的主要内容,在现在人们的日常保健中发挥着越来越重要的作用。

    玫瑰、红花、山楂子:减缓经痛、活血养颜

  玫瑰花:《纲目拾遗》载:“玫瑰花,和血、行血、健脾降火,理气调经,滋补养颜。”

  红花:《本草纲目》记载:“活血、润燥,止痛、散肿、通经。”

  山楂子:有降血压、强心以及降低胆固醇的作用,并适用于动脉硬化性高血压,又有收缩子宫、治产后腹痛的作用。

  推荐食谱:山楂果茶

  材料:山楂,胡萝卜。调料:冰糖。

  做法:

  1)山楂洗净,先不用着急去核呢,我们后面煮完了再去。

  2)胡萝卜洗净,去皮,切成菱形小块。

  3)把山楂放入锅内煮,煮至山楂外皮破裂,这个过程很快的。然后捞出,去核去蒂。

  4)然后接着煮胡萝卜。

  5)将煮好、去核去蒂的山楂放入搅拌机,再加入适量清水,搅打成山楂果泥。用同样的方法处理胡萝卜,获得两种蔬果泥。

  6)将两种果泥混合,再加入适量清水和冰糖,大火烧开,然后转小火煮10分钟左右,这中间要不停的搅拌。冰糖可以多放一些,甜一些会更好喝。

    干、肉桂:温中散寒、通脉止血

  干姜:味辛性热,入脾、胃、肾、肺经,具有温中散寒,通脉止血,发散诸经寒气的功效。适用于月经不调、痛经、闭经。

  肉桂:药效成分主要是肉桂醛,对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效。多种妇科病的中药处方中也加入了肉桂。

 

    推荐食谱:

  生姜砂仁肉桂炖猪肚

  主料:猪肚350克。辅料:砂仁3克 肉桂5克 姜30克。调料:盐2克 味精1克

  做法:

  1)将猪肚洗净,切块;

  2)生姜洗净,切片;

  3)砂仁、肉桂洗净备用;

  4)将四味一同放入砂锅,加适量水炖;

  5)至猪肚块熟烂,再加盐、味精调味即可。

  薄荷、陈皮:清头目、化滞气

  薄荷:发汗解表,清暑化浊,辟秽气,清头目。

  陈皮:适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠。

  推荐食谱:

  陈皮青萝卜老鸭煲

  材料:陈皮20克、青萝卜600克、光老鸭1只(约600克,去内脏)

  做法:加水适量,先用武火煲沸后,改为文火煲约两个半小时,调入适量食盐和生油、葱、姜便可。具有清肺热、润咽喉的功效,为时下家庭靓汤。

  注意事项:陈皮有一定的燥湿作用,气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用,一般人每周吃一次即可,不宜久服。食用陈皮时需要注意,陈皮对药酶有影响,正在服药的患者也最好不宜多吃,食用前应先征询中医的意见。陈久者良,鲜者不堪用。

    当归、龙眼:补血活血、补心安神

  当归:当归的首要功效,就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色,脉细无力,最宜使用当归。当归又是妇科要药,因为当归不仅能补血,而且能活血,最宜用于妇女月经不调。

  龙眼:龙眼别名桂圆。早在汉朝时期,龙眼就已作为药用。中医认为其性味归经:甘、温。归心、脾经。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

  推荐食谱:当归补血汤

  做法:当归10g,黄芪60g。煎水饮。亦可将用量增加,煎成膏滋食。

  莲子、黄耆:增强代谢、提高免疫

  莲子肉:《纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊,女人带下崩中渚血病”。莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠,对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。另外,莲心味极苦,但具有清热、固精、安神强心、降压之效。

  黄耆:黄耆是中医最广泛使用的药材,性味甘温,属豆科植物,取用其根茎入药,入脾经与肺经,故能补益脾胃、呼吸系统、提高免疫功能治疗所有虚弱性所引起的疾病。

  推荐食谱:莲子百合麦冬汤

  做法:莲子15g(带心),百合30g,麦门冬12g。加水煎服。

  本方用带心莲子以清心宁神,百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽,心阴不足,心烦口干,心悸不眠等。


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