中医减肥 中药减肥 针灸减肥按摩减肥
返回首页

2分钟按摩脚部健康减肥

时间:2011-06-13 11:22来源:未知 作者:admin 点击:

 脚每天被我们用来走路,承受着我们身体的压力,很累很辛苦。你有没有想过为它们按摩呢?其实简单的搓脚也可以快速减肥,你尝试过吗?晚上睡觉之前做脚部运动减肥,让你摆脱一天疲劳的同时成功减肥。

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。

脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

赤脚行走

掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫,使掌心得到锻炼的机会。

双脚晃动

如果身体血液循环不佳,很容易导致内分泌紊乱,促使毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动,可以刺激血液循环,加快新陈代谢。

小编温馨提示:中医上说脚底板上的穴位很多,而且都是跟我们的五脏六腑相关联的,所以经常按按脚底,也是对我们自身有好处。


顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
推荐内容